[商品スペック]内容：収録時間：約77分音声：日本語吹替・オリジナル（英語）日本語監修：日本マタニテイ・ヨーガ協会[商品詳細]マタニティヨガ〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために〜肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消！体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。産後の早い回復も期待できます。

[商品スペック]時間：33分指導：和田敦子（日本マタニティビクス協会ディレクター）解説：和田敦子（日本マタニティビクス協会ディレクター）[商品詳細]NEW！　マタニティヨガヨガの呼吸法とポーズで心と身体をリラックス。自分のペースで気持ちよく動けるから、身体の中からキレイになるのを実感できるはず。【体がだるい、肩こり、脚のむくみ、腰痛がする】『こんな悩みありませんか?』あなたの体がみるみる変わるマタニティヨガ精神面、肉体面、生理面の調和マタニティヨガは医学的な見地と女性の立場から考えられた、妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。キーワードは精神・肉体・生理面の調和です。ヨガではポーズのことをアーサナと言いますが、このアーサナと呼吸法そしてメディテーション（瞑想）により妊婦ママの「精神面の調和」をはかり、神経系・内分泌系・免疫系の「生理的な調和」を目指していきます。また、マイナートラブルを予防・改善することで「肉体面の調和」も期待できます。ちょっと難しいですが・・・ようは体も心も整える効果があるということ。今は空前のヨガブーム。・・・